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【燃脂】Insanity63健身(中文字幕)

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01 Fit Test体能测试02 Plyometric Cardio Circuit增强式有氧循环03 Cardio Power & Resistance有氧力量与阻力04 Cardio Recovery有氧恢复05 Pure Cardio纯有氧训练06 Cardio Abs有氧腹肌07 Core Cardio & Balance核心有氧和平衡08 Max Interval Circuit极限间歇循环09 Max Interval Plyo极限间歇增强10 Max Cardio Conditioning极限有氧体能训练11 Max Recovery极限恢复12 Insane Abs疯狂腹肌13 Max Interval Sports Training极限间歇运动训练14 Upper Body Weight Training上半身重量训练
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简介
从Insanity健身官微那搬过来的,有兴趣的朋友可以跟着练练,适合有一定体能基础人士! (课表度娘那随便找) <br/>T25传送门(适合新萌):ac4442149 <br/>MAX30传送门(适合老司机):ac4440598
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渣男除了渣都是优点,舔狗连舔也是缺点
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