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【燃脂】Insanity63健身(中文字幕)

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【燃脂】Insanity63健身(中文字幕)

发布于 2018-7-12
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从Insanity健身官微那搬过来的,有兴趣的朋友可以跟着练练,适合有一定体能基础人士! (课表度娘那随便找) <br/>T25传送门(适合新萌):ac4442149 <br/>MAX30传送门(适合老司机):ac4440598
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分段列表

共14P, 当前正在播放1P

  • 01 Fit Test体能测试
  • 02 Plyometric Cardio Circuit增强式有氧循环
  • 03 Cardio Power & Resistance有氧力量与阻力
  • 04 Cardio Recovery有氧恢复
  • 05 Pure Cardio纯有氧训练
  • 06 Cardio Abs有氧腹肌
  • 07 Core Cardio & Balance核心有氧和平衡
  • 08 Max Interval Circuit极限间歇循环
  • 09 Max Interval Plyo极限间歇增强
  • 10 Max Cardio Conditioning极限有氧体能训练
  • 11 Max Recovery极限恢复
  • 12 Insane Abs疯狂腹肌
  • 13 Max Interval Sports Training极限间歇运动训练
  • 14 Upper Body Weight Training上半身重量训练
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