【科学健身】当增肌减脂用错了方法 (中文字幕)

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【科学健身】当增肌减脂用错了方法 (中文字幕)

发布于 2017-10-27
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这次的影片探讨增加肌肉量的因素,胰岛素敏感性、基因、睾固酮水平、皮质醇水平、睾固酮和皮质醇的比例、肌肉纤维构造、训练内容、补充品、恢复的能力,这些都会影响肌肉生长的成效,但如果把重点放在饮食,增加的未必会是肌肉,可能更多的是体脂肪。
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评论

一头肌硬举之王
每次他说有42岁了,我其实都觉得他有52岁了