健力老陈课表第一次跟练记录

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健力老陈课表第一次跟练记录

发布于 2021-5-4
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第一次发布视频,随便说点啥。我是在老陈评论区出现了几次的699五年卡ACER,以前也算是喜欢运动,最近常加班,之前根据自己身体情况填好的健力老陈课表一直没用过。五一休息正好看到另一位ACER的视频记录,老陈也回复可以看看我的问题,今天用手机记录了下(练的时候忘发给老陈实时纠正了,尴尬),快手剪辑的,弄挺久,做视频真不容易,快手yyds。
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评论

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贵州老乡[emot=tsj,12/]
哎呀一起来吧
哇塞,支持!
武威天师
[emot=ac3,07/]更多人加入到健身行列中来
谢不要可乐
[emot=ac,40/]
健力老陈
深蹲出杠后先调整呼吸和身体再下落,你下落的太着急了,另外深蹲我还需要再看一下背面观
贵州吴孟达
[at uid=17138678]@健力老陈[/at] 终于弄好了[emot=ac,52/]