【独家】怎么才能老婆回家早呢?心肺功能提高的基本概念与操作

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【独家】怎么才能老婆回家早呢?心肺功能提高的基本概念与操作

健力老陈尊贵的阿普学院标志 如何获得标志?
发布于 2021-4-2
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评论

智障的慵懒之龟
一个星期了视频呢哥
yzhymj
老陈流弊噢。五焦支持。看的晚了,现在当倒霉蛋还来得及吗?[表情]
萝莉杀手罗罗
在乡下,没有健身房该怎么做力量训练?
爱学姐真是太好了
鬼鬼
路飞是我的乳名
我就是那个倒霉蛋朋友[emot=ac,20/]
天然虾丸
我有一个倒霉蛋朋友
一心只想干饭人
新手我推荐去当地的CrossFit场馆[表情],没有私教,没有推销,有教练带,不枯燥,多样化[表情]
阿婵真可爱
[emot=ac,25/]待我神功大成,一起击剑可好
c137皇甫铁牛
抽抽抽
小标标
[emot=ac,25/]给俺整一个
红色玛丽亚
给有需要的人
下雨天晒心情
你倒是更新啊
下雨天晒心情
抽我,fkyou!
大逮捕
来了[emot=tsj,15/]
朱丽叶的秋天
来了来了[emot=ac,25/]
浪你个儿浪
会中奖吗
昵称存在敏感词
抽我抽我[emot=ac,39/]
木小枝不知
倒霉蛋来了[表情]
补刀斧大树
我有个朋友想问问,健身能不能提高那方面能力
再来一碗哥
我就是老倒霉蛋了。
我的诺手贼6
,,,,
蝉鸣之绿
[表情]适合肥肥
放大镜内禁止开车
弹力带是干嘛的
岂能消亡
我一直不怎么倒霉
唯独你没懂
白嫖弹力带
秒速深水狐
弹力带[表情]
bbc劳力居士
冲冲冲啊!!!!
比嘉暧昧
弹力带不错
宅男丶赵
抽我啊,我需要啊
无常猴座下东厂总管😈
66666666
仗助
来啦
小小提莫大蘑菇
我不想要,千万别抽到我[表情]
爱喝脉动的宅男
肯定不是我
kirrll
出货啦 我才不是
澤淵
这个倒霉蛋肯定不是我,我已经连续2天都和十三幺了[b][表情][/b]
貮号机L
来了来了
芬尼
今天看到你一个说,肝决定你的硬度,肾决定你的时间,不知道可不可信[emot=ac,25/]
寻找自我的世界
?????
风月斋
个人感觉有氧锻炼出来的耐力~迁移到不同的运动模式下效率也不算低啊[emot=ac,24/]我之前每天2500~3000游泳了大半年~这个月开始尝试跑步了~然后起步就是配速5跑5公里~自我感觉非常轻松~差不多两个多星期就进阶到配速4.40~4.50左右8公里的量了~之前在开始游泳前也曾尝试过跑步那时候是8~9的配速跑个2公里就感觉要虚脱死的状态...
鱼曰子
雄风好欸
单力臂
支持)
木叮木叮
学校的健身房倒闭了,直接没有动力去健身了,
风不准我骚
我打羽毛球,可能是身体紧张,不会合理分配力量导致消耗大,很容易就喘气,但是前段时间有一次连打三局都不喘,为什么?
谢卡米兹桑
老陈能否也讲讲 居家无器械or弹力带 怎么开始做力量训练呀[emot=ac,25/]
人固有一死de郑乐乐
[emot=ac3,01/][emot=ac3,01/][emot=ac3,01/]
谢卡米兹桑
花Q~~~~
易拉罐做的胖次
我是倒霉蛋
再不更新打爆狗头
老陈,你有点短啊

弹幕

??????
好耶
懂了
这就完了?????
???????????
?????????
???
??????
那个也算运动啊
??????
因为塞牙
?????????????????
嗯?
????????
666666666666666666
???再骂?
faQ
?????
冲冲冲
卧槽,一眼没想起来,好熟悉的场景
申化危机
老陈666666
?????????
你咋那么多坑
?????
???
什么运动
?????????
???
???
???
是的……
这就要专项整治懂了吧
我用来绑桌子
???
打铁?
好活儿
看你腰上的赘肉
花Q
广东老乡
????????????
有画面了
??????
?????????
乖乖站好
湿了 湿了
没蕉了
??????????
???
???????
???
嗯???
花Q!
????
啊♂
发Q!
????????????
??
来啦
???????
裸男警告⚠️
????????
???
原来如此
??????
VAN
应激理论
你再骂
吃干抹净
来了来了
你再骂
你再骂
???
????????????
大树姐姐:这我熟
发Q
健身整活一体咯。666
???
花Q
来了。打卡。味儿不对啊。剔牙什么鬼
这期内涵视频有点多啊
???????????????
?????
我们想的也是肌肉
666
.......
????
对啊 我想的也是肌肉啊
懂了
对不起 我有
太坏了
裸男警告⚠️
吊图一堆
你倒是更新啊
???
乖♂乖♂站♂好
🈶
?????????
抽送能力强
???
???
????????????????????
来啦
66666666666
来了
????
当然是去买课拉
为啥剔牙
整活陈
我之前天天二十公里的时候,那啥最长能到一个小时
?????????????????????????
??
抽送?
哈哈
???????
大大大大大
????????????
付费内容?
????
嫂子今晚回家早
?????
???
我㊐我自己
花Q
来来来
hhhhh
????
???
???
?????
哈哈哈哈哈哈
花♂Q
这都打码
棉麻类目
抽送?
哈哈哈
厉害了
66
哈哈哈
如何才能更加持久?
我也觉得是毛塞牙了
??????
你这是什么话
什么意思
好活
去年博起至今
?????????
??????????
那就是下一期在交易啦
来来来,选我
心中无女人,撸铁自然神
闭嘴吧!!!
哈哈哈哈
任何运动鸭
www
这一幕
你再骂
来了来了
绅化
哈哈哈
???????
抽送???????
无氧呢?
???
?????????????
来了来了
(ノ=Д=)ノ┻━┻
来了
最骚的就是你
??
抽送
大大大大大
哈哈哈
确实,羽球能对抗比较久但是不善跑步
厉害了
???
当然是去洗澡啦
这大妈可以呀
Van样
哈哈哈哈哈
哈哈哈
????????
????
?????
FA♂Q
哈哈哈
????????
绅话危机
6666
来了来了
??????????
毛卡牙缝里了
啊♂
你再骂
卧槽
这一幕好熟悉
???????????????
花Q
6666
??
一下子血上头了
?????????????????
老陈强啊
66666666
????
那我不练了。。。。
哈哈哈哈
????
哈哈哈
懂了
???
yes
你再骂!!😡
来了
来了
yes♂sir
哈哈哈
????
????
??????
吃的啥
???????????????????????
oh!♂!!
??????????????
?????????
绅化危机
?????
FA♂
我只想问老婆哪里搞
事后
你再骂
哟哟哟
终止蕉易
???
左右互搏?
????????
????
还想要蕉
?????
举报了、
力量训练就是无氧啊
哈哈哈哈哈
???
你再骂?
??
来了
yyy
dna动了
6666666
??
啊♂
不太认同
哲学
已经有了
人均绅化
???
来了
你再骂?
专业
申话危机
你说这个我就不困啦
哈哈哈
笑话谁呢!谁没有
?!??
?
吻了一嘴的韭菜叶?
哈哈哈哈哈
???
!!!!!!
1
???????
真不错
谁叫我???
老陈肥了 ,注意是肥了
来了
先洗澡
FA♂Q
花q
这么哲学吗?
???。
????
???????????
牛逼了,焦了焦了
哈哈
???
6666
刻在DNA里的对话和画面
你说这些有啥用呢
冲冲冲
???????
??
???
????
绅化危机
🌸Q
脸都憋红了
????
?????
我不懂了,请细嗦
这个是真滴牛逼,我做不了几下
你再骂
经典复刻
deep dark fantasy
hhhhhhhh笑死我了
?????
???????????
aaaaaa
???
我信了
???????????????
???????
????????
来了来了。
??????????
??????
???!!
达成了
哈哈哈
没有头发
????
使劲!
???
你再骂?
????
是了是了
头交了头交了
???????????????
??????
??
???
抽送??????
???
太硬啦,这内容
??????????
dddd
?????
???
啊♂啊
哈哈哈
哈哈 好活
????????
????
deep dark fantasy
好,下期再蕉!(z)
666
好!
????
????????
.
虎狼之词
????
hua Q
光速UP主1
我想听啊,感觉我现在就处于疲惫阶段
?
我们可能是老乡
???
fq?
????
绅化危机
F♂Q
1
来了来了
???
?????????
破防了 你蕉没了 我说的
???????????????????
???????
???
??
F Y
??
??????????
?????????????
?????
好,下期再蕉!(x)
开始了
??????????
????
来啦,来啦
???
发Q
??????
??????????
你剔刚嘬出来的韭菜呢???
6
??!!
??????
脱掉眼镜可以看到原画
???
??????????
哇哦
来了
绅味太浓
23333
怕不是毛塞牙了
花Q
这个bgm
好家伙
6666666
你再骂?
?????
来了来了
???
!!!
???
哈哈哈
好活儿
?????????
????
哈哈哈哈哈
???????
当个人!
???????????????????
不吃掉吗
?????????
回 味 无 穷
boy next door
哈哈哈
??
绅化危机
??????????
肾虚怎么办鸭
你短,嗯,知道了
???
?????
你特么飘了,1.2万蕉还卖关子
情景再现
???
疯狂开车
广door人♂
?????????
????????
????
毛发塞牙
????????????
?????????
来了 来了
????
yes♂sir
yeah♂
经典再放送
哈哈哈
oh♂
???
又学会了无用的知识
来了
真的吗
???????
?????????????
???
哈哈哈
??????
来了来了
??l???
花Q
惟妙惟肖
????????????