[减脂Vlog]28天减脂期训练(腿+全身_老肖恩剪辑版2/28)!

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[减脂Vlog]28天减脂期训练(腿+全身_老肖恩剪辑版2/28)!

发布于 2020-12-29
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系列名称: [让我们来减波脂!]
直播时间: 周日-周四, 每晚8:30-10:00
目标: 1.降低体脂率; 2. 灵活度+柔韧度; 3.相对力量; 4.综合体能.
直播/录播/店铺联动(请在某宝搜索店铺名: 逗比老肖恩爱健身)
展开
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评论

密斯特
最忙的时候过去了,我来打卡了,我要跟练28天
Malphite
哇, 翻了翻投稿原来是个老Acer啊[emot=ac,08/],周日到周四的直播是在A站直播吗?
annyuser
咨询一下亲爱的UP主,有氧只有热身5min+无氧训练后的10min(甚至可能没有...或者一周才一次20min的有氧),无氧一般在45min的5个动作。一周训练4天。。。这样能瘦下来吗……虽然实践了两个月体重确实很稳定……但我一个朋友安慰我说坚持一段时间会突然猛瘦....我期待这一天的到来。。。