促睾增肌,不是多动作和高组数,大重量训练才是健身增肌塑形诀窍【初夏健身打卡】

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促睾增肌,不是多动作和高组数,大重量训练才是健身增肌塑形诀窍【初夏健身打卡】

冰八块
尊贵的阿普学院标志。 如何获得标志?
发布于 2020-5-22
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自然健身健美增肌塑形,高效刺激肌肉增长和改善形体和力量训练思路,训练中不断改变刺激因素,保持新鲜感,让肌肉对训练处在持续不适应状态,才能诱发肌肉增长。
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巅峰之战!

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评论

ac饭盆
什么是肌肉泵感
随便起个名字
支持推行健身的每一位UP主,健身不容易,坚持更不易,能推动身边人一起的更佳。希望坚持
✘9774
小姐姐是谁 我爱了
⎛⎝微醺空气⎠⎞
[emot=tsj,04/]是猴子最爱的筋肉美人
寂寞的隔壁小王
这个小姐姐爱了
雛鳥晓龙
220的肥肥也不吃肉啊 怎么就那么胖 !自己
朋友圈点赞机器人
比如一组10个力竭,练胸,一个动作3组,3种动作,这么练?
16558449553
日常签到
贾贵贾队长
这次请的模特也太赞了[emot=ac,07/]
benny-L
请问这小姐姐是谁
horac
所以,肱二头,三头,三角肌小肌肉群,应该用小重量多组多次,还是大重量少次数到力竭呢?
新垣结衣座下童子
来了来了来了
我的后青春恋爱物语果然有问题
东西挺干的,感觉有用,另外小姐姐我爱了
zzmax3131
还是要多动啊。我体脂看图大概是30-40了...