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如何判定标准动作?(每日100波比跳,第123天)

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如何判定标准动作?(每日100波比跳,第123天)

_山文丰_
尊贵的阿普学院标志。 如何获得标志?
发布于 2020-1-14
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1月14号,打卡第123天!只要不受伤,能坚持下去,就是标准动作。不要刻意去追寻所谓的标准动作,可能会导致一些不必要的问题,每个人的身体都不一样,就像有的人会因为久坐而导致腰椎问题,但是有的人却没事。健身达到一定年限的人会自己慢慢去寻找动作所谓的标准性,但是对于新手爱好者来讲,能坚持下去,就是好动作,坚持就是我们最要做的。<br/>BGM:<br/>1.You ll Be In My Heart - Phil Collins<br/>2.Don t Stop Me Now - Queen<br/>25X4间歇45秒
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