15个最佳腿部训练(任何地方都可以做)

2677播放
1弹幕
8评论
278
135
ThenX街健室食 0 香蕉
手机看
手机扫码观看视频

扫一扫手机继续观看

15个最佳腿部训练(任何地方都可以做)

发布于 2019-11-14
鼓励
上一期视频发布了15个最佳腹肌训练,这一期就给大家示范我认为15个最佳训练腿部的动作,当然了还是徒手健身为主
展开
AC娘新单曲《她的国》上线

大家都在看

23480
好家伙,五句话,三句违法的

好家伙,五句话,三句违法的

UP:吾系小萌主
28245
练腹肌的最佳动作,一个月练出八块腹肌

练腹肌的最佳动作,一个月练出八块腹肌

UP:阿坤健身AKun
40154
“中国最能打的女人”张伟丽有多强?疯狂连续肘击砸晕对手!

“中国最能打的女人”张伟丽有多强?疯狂连续肘击砸晕对手!

UP:扬子哥教你格斗
372010
【一次听个够】伍佰经典歌曲live版合集

【一次听个够】伍佰经典歌曲live版合集

UP:新垣结衣座下童子
29420
徒手增强腿部力量训练,练腿比练胸更重要!

徒手增强腿部力量训练,练腿比练胸更重要!

UP:扬子哥教你格斗
38260
美国大兵在健身房训练,这是来踢馆的吗?

美国大兵在健身房训练,这是来踢馆的吗?

UP:扬子哥教你格斗
11620
熊猫健身-无器械五个动作在家背部训练,简单高效

熊猫健身-无器械五个动作在家背部训练,简单高效

UP:熊猫健身
1.2万2
7个经典徒手腹肌训练动作,30天练出马甲线!

7个经典徒手腹肌训练动作,30天练出马甲线!

UP:牛男原创
12700
训练耐力的8个动作,每组4分钟,你学会了吗?

训练耐力的8个动作,每组4分钟,你学会了吗?

UP:扬子哥教你格斗
2.3万11
德国兄弟健身——混合组训练法

德国兄弟健身——混合组训练法

UP:2476
11840
开着一台86在山路,竟然甩不开一台神秘SUV?

开着一台86在山路,竟然甩不开一台神秘SUV?

UP:高转青年
39561
最好的单腿训练动作| JEFF叔健身视频教程

最好的单腿训练动作| JEFF叔健身视频教程

UP:老沈健美
22380
如何在悬吊的训练动作中避免晃动 |JEFF叔健身视频教程|老沈健美

如何在悬吊的训练动作中避免晃动 |JEFF叔健身视频教程|老沈健美

UP:老沈健美
45433
JEFF叔健身教程|5个训练动作的替代方式 (中文字幕)

JEFF叔健身教程|5个训练动作的替代方式 (中文字幕)

UP:老沈健美
10570
莫迪称印度制造新冠疫苗将很快问世

莫迪称印度制造新冠疫苗将很快问世

UP:around世界
11380
悍马飓风改装车震撼来袭,回头率爆表

悍马飓风改装车震撼来袭,回头率爆表

UP:蚂蚁撩车
32321
训练动作安排?组数?次数?|兆佑健身视频|新手系列

训练动作安排?组数?次数?|兆佑健身视频|新手系列

UP:老沈健美
15160
徒手腹肌、核心力量训练,这些动作在家就可以完成!

徒手腹肌、核心力量训练,这些动作在家就可以完成!

UP:扬子哥教你格斗
29311
THENX篇章四:轰炸你的腹肌

THENX篇章四:轰炸你的腹肌

UP:ThenX街健室
2540
神同步!中国跳水组合巅峰之作,这一跳让裁判忍不住打出满分10分

神同步!中国跳水组合巅峰之作,这一跳让裁判忍不住打出满分10分

UP:体育心知晓

评论

兔子才是大BOSS
屈膝弓步那个是我做的不对还是对膝盖负荷太大,做完膝盖疼[emot=ac,05/],别的都还好,算了这个动作去除[emot=ac,25/]
园城寺怜提不起劲
上来单腿深蹲就特么离谱奥[emot=tsj,18/]
路人城管
感觉这对膝盖压力不是一般的大
嫂嫂最爱表姐夫
五角支持[emot=tsj,05/]
三年的见异思迁
暗黑张艺兴的视频还可以
旌旗所至,莫敢不从
左膝盖受伤了,就不练腿了
铁柱心里明白
多搬点呀

弹幕

蹲下去起不来