不要再像这样做引体了

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不要再像这样做引体了

发布于 2019-10-28
鼓励
放弃直上直下的下巴过杠引体吧,采用胸部到杠的引体,虽然这将很难实施,甚至次数会从10变成1,但是一旦开始,你的引体向上将达到前所未有的高度。然后可以将此技巧用到所有拉类动作,如双力臂等等。
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AC娘新单曲《她的国》上线

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评论

一月周流六十回の叶庆龄
这样大小元参与多
⎛⎝Urius⎠⎞
新手劝退.exe
我是屌哥
我是屌哥,就这样
百日草丶
111
酱森Johnson
上不去啊但是。。
昌亭旅食年的李纯清
好喜欢这个动作
一li一
流弊
Folklore
怪不得一直没感觉用到背,不让打浪我就懵逼了
⎛⎝性感渣男⎠⎞
康康
-Skin
想保持这种身材好吃的东西基本原理了
衢州鸭头
好像都没试过这种[emot=ac,41/] 去操场练练
要你命三千plus
解锁了新关卡。开始训练这种引体
Max_058
纹身哥健身前非常瘦,现在丰满多了 0.0
Max_058
以前前水平肋骨碰杠 算不算?
Max_058
发现了新的挑战动作 0.0
寒冬之影
大佬大佬,学不来学不来[emot=ac,10/]
天壤劫火121
懂了[emot=ac,25/]
98年的上流老舔狗🐶
正常做5个一组,4组就不行了,第二天背后疼的要死
黄纸伞
音乐是什么阿
奇诺un-go
普通的都做不了几个,这个太难了
嫂嫂最爱表姐夫
见up投蕉~
简装追女仔
amazing
加拿大诗人
这也太难了叭。。我杠铃划船能拉90公斤,但是完全做不了这个啊[emot=ac,02/]
singleee
克里斯还是顶
技术总结
眼睛:我会了~~~
旌旗所至,莫敢不从
唔,我问一下,开合跳左腿膝盖左侧靠下一点点的地方疼,是怎么回事儿?[emot=tsj,09/]
蹦哒哒哒哒蹦
哇喔
武士-肥嘟嘟左卫门
这个可以有。
萌虎落泪
云健身打卡