THENX人体旗帜入门篇

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THENX人体旗帜入门篇

发布于 2019-7-6
鼓励
今天的训练特别针对想要学习人旗的初学者,这项训练旨在建立人旗所必需的坚实基础,这次训练针对我们的握力,肩膀,直臂力量和核心,关注人旗所需的拉力和推力。重点讲解人旗的基础知识,如果你掌握了这项训练,保证你将以更快的速度学会人旗
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评论

你雷锋叔叔
热身劝退,[emot=ac,24/][emot=ac,24/][emot=ac,24/]
MickeySuperPig
这也太难了[emot=ac,05/]
果然是鵼
重头来,基础打不好,这些都没戏[emot=ais,25/] 不过练基础核心又枯燥又不帅,所以很难坚持[emot=tsj,02/]