发布于 2020/10/12 / 17条评论 / 7059人围观
这个人很懒，神马都没有写…
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4分钟tabata燃脂运动，腹肌撕裂者，让我们一起在夏天拥有6块腹肌
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2021/04/07
tabata高效燃脂，8个动作，4分钟训练，每天4组，全身爆汗！
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2021/04/05
4分钟高效燃脂，tabata挑战 ，24小时持续燃脂，快来跟着练起来吧！
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2021/04/04
减肥燃脂动作，后踢腿摸脚，1天4组，人人都可以做，在家就能完成
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2021/04/02
不用器械不去健身房，仅需1张瑜伽垫，教你在家瘦大腿内侧赘肉
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2021/02/21
跑步3000米不如做这套减肥动作，1组下来就汗流浃背，在家就能做
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2021/02/07
居家健身瘦肚子动作，1天做60次，专门减内脏脂肪，肚子越来越平
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2021/01/27
1个减肥动作，可以锻炼全身肌肉，1天做3组，也有助于燃脂
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2021/01/19
家庭减肥训练，动作简单，人人可以练，1天3组，有趣快乐的减肥
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2021/01/16
瘦小肚腩专用动作，每天做3组，坚持21天，小肚子1天比1天小
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2021/01/12
居家减肥动作，动作简单易练习，1天3组，脂肪1天比1天少
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2020/12/27
猎鸟犬，提高核心稳定的训练，初学者必练的动作之一，来试试
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2020/12/14
特种兵常练的动作，1天做3组，强肾健体，还能增强男性腰部力量
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2020/11/21
减肥动作，这1招适合大胖子，每天做3组，瘦肚子，特别是内脏脂肪
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2020/11/10
公认的动作之王，1天3组，强肾促睾，燃脂瘦腿，原地就能做
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2020/10/22
4分钟暴汗运动，8个动作，1天4组，坚持7天，能看到明显效果
观看2261 • 弹幕1
2020/10/16
不愧是世界公认的燃脂杀手，1天做30次，全身暴汗，试了才知道
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2020/09/28
居家减肥动作，开合跳的正确做法，1天做60次，全身暴汗，太爽了
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2020/09/23
减肥瘦肚子，1天做3组，每组20次，大家跟着练，肚子1天比1天平
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2020/07/21
在户外锻炼，如何瘦手臂？小伙教你1招，每天练3组，21天紧实手臂
观看3693 • 弹幕3
2020/07/07
发布于 2020/10/12 / 17条评论 / 7059人围观
这个人很懒，神马都没有写…
发布于 2020/03/22 / 16条评论 / 3987人围观
钟南山院士常年健身，体质好，增强上肢力量，试试这9个健身动作
