发布于 2020/10/12 / 17条评论 / 7059人围观
这个人很懒,神马都没有写…
4分钟tabata燃脂运动,腹肌撕裂者,让我们一起在夏天拥有6块腹肌
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2021/04/07
tabata高效燃脂,8个动作,4分钟训练,每天4组,全身爆汗!
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2021/04/05
4分钟高效燃脂,tabata挑战 ,24小时持续燃脂,快来跟着练起来吧!
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2021/04/04
减肥燃脂动作,后踢腿摸脚,1天4组,人人都可以做,在家就能完成
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2021/04/02
不用器械不去健身房,仅需1张瑜伽垫,教你在家瘦大腿内侧赘肉
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2021/02/21
跑步3000米不如做这套减肥动作,1组下来就汗流浃背,在家就能做
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2021/02/07
居家健身瘦肚子动作,1天做60次,专门减内脏脂肪,肚子越来越平
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2021/01/27
1个减肥动作,可以锻炼全身肌肉,1天做3组,也有助于燃脂
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2021/01/19
家庭减肥训练,动作简单,人人可以练,1天3组,有趣快乐的减肥
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2021/01/16
瘦小肚腩专用动作,每天做3组,坚持21天,小肚子1天比1天小
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2021/01/12
居家减肥动作,动作简单易练习,1天3组,脂肪1天比1天少
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2020/12/27
猎鸟犬,提高核心稳定的训练,初学者必练的动作之一,来试试
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2020/12/14
特种兵常练的动作,1天做3组,强肾健体,还能增强男性腰部力量
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2020/11/21
减肥动作,这1招适合大胖子,每天做3组,瘦肚子,特别是内脏脂肪
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2020/11/10
公认的动作之王,1天3组,强肾促睾,燃脂瘦腿,原地就能做
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2020/10/22
4分钟暴汗运动,8个动作,1天4组,坚持7天,能看到明显效果
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2020/10/16
不愧是世界公认的燃脂杀手,1天做30次,全身暴汗,试了才知道
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2020/09/28
居家减肥动作,开合跳的正确做法,1天做60次,全身暴汗,太爽了
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2020/09/23
减肥瘦肚子,1天做3组,每组20次,大家跟着练,肚子1天比1天平
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2020/07/21
在户外锻炼,如何瘦手臂?小伙教你1招,每天练3组,21天紧实手臂
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2020/07/07
发布于 2020/10/12 / 17条评论 / 7059人围观
这个人很懒,神马都没有写…
发布于 2020/03/22 / 16条评论 / 3987人围观
钟南山院士常年健身,体质好,增强上肢力量,试试这9个健身动作