健力老陈
尊贵的阿普学院标志。如何获得标志?
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抱歉各位粉丝我的肉改群暂时不加人咯

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训练一次!燃脂三天?为什么减脂也要力量训练

观看5336 • 弹幕72

2019/11/19

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我做出道歉 大家别再吵了 安心锻炼身体

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2019/11/15

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跑步减肥?请立刻停止!!【跑步减肥的利与弊】

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2019/11/15

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骗蕉预告

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2019/11/13

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三天!腹肌撕裂者让UP变粗变大!

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2019/11/08

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20元的健身伴侣【弹力带】花样动作教学

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2019/11/05

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20元找一个健身伴侣爽不爽【弹力带初步教学与思路】

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2019/11/01

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【骚陈】0基础健身28天计划腿部专项动作示范(有小剧场哦)

观看23575 • 弹幕175

2019/10/24

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【量子波动健身】肥肥的福音 不节食 不锻炼 轻轻松松瘦10斤

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2019/10/21

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【骚陈】 越来越爽 28天打卡第三周上肢训练示范

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2019/10/18

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【乃log】老陈今天当一次美食UP 吃一次好贵的米线

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2019/10/16

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健身的人到底要不要吃蛋白粉?可能是最理客中的一篇蛋白粉科普

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2019/10/12

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【A等生】【毕业练习生】28天健身打卡示范day1

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2019/10/10

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减肥计划第三篇 28天徒手运动打卡活动【启动】

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2019/10/08

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【减肥真相】第二章饮食规划篇 2P#芒种

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2019/09/25

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【减肥的真相】减肥篇第一章 2P#小鹿乱撞#

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2019/09/19

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【Acer肉改第二期】上背部拉伸

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2019/09/13

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[中秋献礼]祝各位acer都能找到自己的刘继芬

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2019/09/11

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【夏季八教】硬拉做的好 女友真好找

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2019/09/10

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【夏季八练肩】穿衣显瘦 脱衣有肉?

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2019/09/08

10月熋火榜结束 0基础健身28打卡进行中 本月感谢

发布于 2019/10/29 / 86条评论 / 4312人围观

你就当封面是个福利吧

毕业练习生老陈来拉个票

发布于 2019/10/16 / 19条评论 / 2200人围观

这个人很懒,神马都没有写…

关于10月运动打卡活动的意见征集

发布于 2019/09/28 / 101条评论 / 3828人围观

各位观众姥爷大家好我是体育区的小up我的减肥篇更新到了第二篇了第一篇 ac11060716第二篇

ACer肉改第二期 上背部颈部拉伸动作

发布于 2019/09/13 / 4条评论 / 2192人围观

这个人很懒,神马都没有写…

下期视频出小区健身教程可否?

发布于 2019/08/10 / 23条评论 / 4020人围观

这个人很懒,神马都没有写…

Acer肉改计划怎么开始,看这个就够了【文字版】

发布于 2019/08/09 / 24条评论 / 2204人围观

视频版移步 ac10690429

老哥们求推荐一款拾音话筒

发布于 2019/08/07 / 6条评论 / 1254人围观

各位老哥我是体育区的健身up主观众老爷们反应我录音不清晰,我打算买一个拾音话筒,求推荐一款靠谱的我

爆蕉是不是停了

发布于 2019/08/05 / 14条评论 / 1356人围观

这个人很懒,神马都没有写…

【力量训练的重要性】文字版

发布于 2019/08/05 / 3条评论 / 2279人围观

【力量训练的重要性】文字版

健身打卡,今日份的肩

发布于 2019/08/03 / 36条评论 / 2648人围观

健身打卡zzz

零基础健身看这里!

观看1391 • 弹幕0

2019/08/20

修一j

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标本制作,饲养爬宠。加群请翻动态~

AC娘本体

关注32粉丝11833投稿5

11月18日美少女出道~~要来看我哟!

纳豆奶奶奶

关注6粉丝2655投稿57

这个人很懒,神马都没有写…

simplesprite

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澳門大一學生 Groovy everywhere.視頻屬性很雜.微博:小畢親故-SPRITE Instagram:Sprite_Pat

懒猫

关注175粉丝17170投稿154

谢谢各位UP主,辛苦了你们....用什么来支撑..

Crazy_Bucket

关注2粉丝320投稿29

电子音乐制作人CB

污老师炎炎

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微信: yanyanchisu 微博@污老师炎炎

calmeva

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要做全A站鬼畜做的最好的up主,商务合作请私信

老绅

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骸音头上的鼠妇才是本体。微博:AC老绅;斗鱼直播间45662

AC猫仔队大队长

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up主整蛊协会会长 但大部分时间是被up主吊打

半步神仙

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一个没有故事的男同学~

专注jy三十年

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这个人很懒,神马都没有写…

heming丶

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终于注册啦~

开心的小p

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这个人很懒,神马都没有写…

无脑核桃

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这个人很懒,神马都没有写…

fortomi11

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这个人很懒,神马都没有写…

命煞孤星克父克母克自己

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为什么我的命这么硬,连父母都没有放过呢?

黎塞留_吹爆

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真实肥宅

Mr丶痴心易碎

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才、才不是懒得写签名呢!只是在思考

AC_veJDJ0Hy

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这个人很懒,神马都没有写…

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