弟弟的宵夜-排骨瑶柱汤烫米粉
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2017年07月17日 00:22:43








老妈炖了,排骨瑶柱汤,我弟说不想喝~~


然后我搬出我炖的桃胶炖皂角米~


他也不想吃


然后我把老妈炖好的汤加工了一下


食材:炖好的排骨瑶柱汤,鸡腿菇(杏鲍菇)切片,


1/4就可以了


前几天煮鱼片汤剩的鱼骨头


一个鸡蛋


血蛤,还有空心菜~



荷包蛋


把蛋黄戳破


然后然后,是冷锅冷油的哦



煎好长这样



杏鲍菇片,血蛤,鱼骨头拿下去炒


鱼骨头用木薯粉抄过


就不会散


炒到杏鲍菇变色



加入排骨瑶柱汤


在加一不锈钢水杯的水


水烧开之后


放入米粉


最后放入空心菜就可以啦~~~



煮好长这样啦~



减肥第一天


早上吃


一颗火龙果



中午姐姐家吃的


正常的午饭嗯



晚上吃了好多


丝瓜炒鸡蛋


我吃了半盘子鸡蛋呢吧


然后喝了一杯酸奶


然后喝了好多水

7点到家


7点半上楼开电脑


8点半离开电脑


去蹬椭圆机


然后


蹬了半小时~~


完了三局农药



这样玩


三局 半小时


欸嘿嘿嘿~~~~


时间一下子就过去了


第三局输了


就没蹬了



我是个福建人


今天客户问,你家花胶你自己吃么!


我说我吃的呀!


花胶牛奶冻,10克可以做两碗


一天一碗


然后,说到花胶牛奶冻这个词的时候


我读出来的是,花胶牛奶炖~


炖???


然后和客户解释了一下


不好意思我是个福建人~


欸嘿嘿嘿~~~~~


昨天有人和我说,燕窝一斤那么贵


我这个饭量,5天就吃完了吧?


我?????


一斤500克,可以吃3-6个月


一天吃3克,天天次也要3个月嗯~


隔天吃一次,就是6个月~


上次还有人问我,一斤吃一周的够么!!!



晚安!!!~~



晚安



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